Schnarchen - Gründe wie man es los wird?

Das Problem des Schnarchens im Schlaf betrifft einen großen Prozentsatz der Menschheit, obwohl es häufiger für Männer als Frauen gilt. Dies ist eine sehr belastende Krankheit, nicht nur für die Person, die schnarcht, sondern auch für andere Haushaltsmitglieder, insbesondere für eine Person, die im selben Bett schläft. Meistens helfen sie nicht, das Schnarchen zu pfeifen, zu pfeifen oder aufzuwecken, denn nachdem sie die Position geändert haben und ein paar Minuten das Problem zurückkehrt. Wenn sich diese Krankheit auch auf Sie auswirkt und Sie sich endlich damit befassen möchten, ist dies der richtige Artikel ...

Schnarchen - Was ist überhaupt?

Schnarchen ist nichts anderes als ein Geräusch, das im Schlaf unfreiwillig eingesperrt ist. Es entsteht aufgrund von Vibrationen von weichen Gaumenmuskeln und Rachen. Es passiert auch, wenn die ausgeatmte Luft durch sie durchläuft. Interessanterweise gibt es Menschen, die jede Nacht schnarchen, und es gibt auch diejenigen, die gelegentlich schnarchen - meistens nach Alkohol, klare Müdigkeit oder nach körperlicher Anstrengung. Wichtig ist, dass Schnarchen an sich keine Krankheit ist, obwohl es für eine schnarchen Person gefährlich und die Gesundheit bedroht kann. Während des Schlafes kann die Schlafapnoe auftreten, was Probleme bedeutet, Luft in die Lunge zu nehmen. Dies kann wiederum sogar zu Eintotten führen.

Schnarchen - Was sind die Ursachen?

Während des Schlafes schlängelt sich unsere Muskeln und somit hängt der Rücken des Rachens und berührt so die Basis der Zunge. Die häufigste Lücke zu dieser Zeit reicht aus, um effizient zu atmen, aber beispielsweise kann es Probleme haben, Luft in die Lunge zu bringen. Warum passiert das? Nun, dann nimmt die Konzentration von Kohlendioxid im Blut zu, was unser Gehirn zwingt, zusätzliche Atemmuskeln zu stimulieren, d. H. Brust und Zwerchfell. Infolgedessen gibt es eine gewalttätige Inhalation, die mit einem charakteristischen Klang kombiniert wird.

Die häufigsten Ursachen des Schnarchens sind daher:

• nasale Obstruktion,
• Fettleibigkeit,
• Mandelhypertrophie,
• Reduzierter Spannung von Hals und Zungenmuskel,
• Hypertonie,
• Menopause,
• Allergien,
• Rauchen,
• Infektionen der Atemwege.

Warum schnarcht ein Mann?

Wie wir bereits erwähnt haben, ist Schnarchen das Ergebnis von Vibrationen des weichen Gaumens und des Rückens. Es findet als Ergebnis ihres Sagging statt. Dies ist jedoch nicht der einzige Grund. Wir schnarchen auch wegen Nasenverstopfung, verschiedenen Arten von Allergien und Polypen in der Nase. Defekte wie ein verzerrtes Nasenseptum, eine nasale Turbroth -Hypertrophie, eine Mandelvergrößerung oder eine einfache gewöhnliche Infektion können ebenfalls ein Problem sein. Diese Faktoren erschweren es, die Luft zu fließen, und erhöhen somit den Druck im Hals, wodurch der entspannte weiche Gaumen in Schwingungen eingeführt wird.

Wie behandelt man Schnarchen?

Die Behandlung des Schnarchens hängt von seiner Ursache ab. Im Falle von Fettleibigkeit wäre die beste Lösung, ein paar, vielleicht sogar ein Dutzend Kilogramm zu verlieren. Dazu sollte eine Diät mit einem negativen Kalorienbilanz und körperlicher Aktivität in Ihrem täglichen Lebensstil verwendet werden. Es lohnt sich auch, den Alkoholkonsum zu begrenzen, was eine direkte Ursache für Schnarchen sein kann. Gleiches gilt für Zigarettenraucher.

Wenn unser Schnarchen eine mildere Form hat oder mit Allergien oder Erkältungen auftritt, können die Blätter, Scheiben oder Aerosole in jeder Apotheke helfen - natürlich garantieren solche Wirkstoffe keine Heilung, aber sie lindern die Symptome erheblich. Was wiederum mit Menschen, die mit einer Malokklusion zu kämpfen haben, mit einer verzerrten Nasenpartition oder anderen Defekten dieser Art? In diesem Fall benötigen Sie einen Besuch bei einem Spezialisten, der eine individuelle Methode zur Behandlung von Schnarchen nach der Prüfung anwendet.